カテゴリ:ランニング( 19 )

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第1回 松本マラソン
2017年10月1日、松本で初めてのフルマラソンが開催されました。
鯖猫にとっても人生初のフルマラソンチャレンジでした。

今年の目標だったフルマラソン完走。
無事達成することができました(^^)/

応援してくださったみなさん、本当にありがとう!
感謝の気持ちでいっぱいです。
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いやぁ~
ほんまキツかったです。
42.195㎞は、長くて遠かったぁ~;;;;

タイムが順調だったのは、25㎞くらいまでで、そこから先は、本当に苦しかったし
どんどんラップタイムは遅くなっていき、前半の貯金が厳しくなりました。

35㎞を過ぎてからの向かい風が強くて、
「歩いてはいけない」と足を上げるものの
隣で歩いている人と殆ど進む距離が変わらない、という有様orz

油断すると足がつる気配を感じつつ
ケイレン防止のためのマグネシウム(マグオン顆粒とマグオンエナジージェル)も
20㎞から30㎞の間に2度飲んだし、更には35㎞で芍薬甘草湯も飲んだし
走り方も蹴らないように、蹴らないようにと気を付けた、、、、

絶対に、まつかわハーフマラソンのようなことが起きてはイケない、
それだけは!と頭の中はケイレンの予兆との闘いでした。



だけどね

まったく不思議なんだけど


完走できない自分のイメージがわかなかったの。

苦しくても、苦しくても、
やめてしまおうとは思わなかったし
「もっと頑張れたかもしれないのに」という後悔はしたくなかったから

がんばれた




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これまでいくつかのハーフマラソンに出た時にも
いつも感じていたことなんだけど

本当に多くの関係者の方、ボランティアスタッフの方、私設エイドで応援してくださる方、
沿道で声をからして手を振ってくださる方
そんな多くの人の気持ちが、うれしくて、ありがたくて、パワーがわいてくるの



応援の力ってすごいんだよね。




陸上競技場のゴール前にもたくさんの人が待っていてくれました。
鯖猫なんか、後ろから数えた方が早い順位で
応援の人ももういい加減に飽きてるころだと思ったのに

もうね、
ウルウルでした(T_T)



頑張ってきた自分と
頑張る私を支えてくれた友だちと
この日、この場で声援を送ってくれる人の

すべてがパワーとなって完走できた!
感謝の気持ちでいっぱいです。

めちゃくちゃいい経験になりました。




ゴール後は、案の定、緊張感が切れて、足のケイレンがすごい勢いで襲ってくるのを
丁寧に丁寧に伸ばして、ゆっくりゆっくりマッサージして、十分に時間をとって回復してから帰りました。
今回も、おもてなしブースはスルーでした(^^ゞ
とにかく自力で帰らなくっちゃ、それしか頭になかった、、、、、

もう、全然余裕なし、です(^^ゞ



あの
救護のお世話になってしまった「まつかわハーフマラソン」の経験がなかったら
松本マラソンの完走はなかったような気もします。

無駄な経験など一つもないね。



本当にいい経験になりました。
本当に素敵な思い出となりました。
いつまでも心に残るレースになると思います。



慌ただしく終わった一日が過ぎて
今朝、やっと常念岳に向かって「ありがとう」と言えました。




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by eco_neko | 2017-10-02 22:04 | ランニング | Comments(6)
城下町を駆け抜けろ!第1回松本マラソン
第1回松本マラソンがいよいよ明日開催されます。
鯖猫は明日徒歩で会場入りするくらいの近所に住んでいるので、
今日、ジョグがてらスタート会場の総合体育館を見に行ってきました。

女鳥羽川
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いつものように、自宅を出て女鳥羽川に沿って北上し、駐車場の東側から入ってみました。
(ちょうど、スタート地点から体育館を挟んで反対側の入り口です)
入ってすぐの駐車場は荷物預け所のようです。
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で、体育館とキッセイホールの間の広場がインフォメーションになっているみたい。
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両側にはずらーっと、仮設トイレが並んでいました。
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たくさんのスタッフさんが、準備作業をされていて、本当にご苦労様だなぁと感謝の気持ちを新たにしました。
体育館入り口には、ようこその看板が!
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気持ちが高まる!!!

更衣室はこの中なので、入ってみますね。
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アルプちゃんのカウントダウンが、あと001日に!
左後方の階段に「更衣室」の看板があります。
階段をあがってみますね。
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女子更衣室って書いてあるけど、階段をあがると、こんな表示がありました。
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左が女性用の更衣室(体育館)です。
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こんなかんじ
右が男性用の更衣室とありますが、右側の体育館はこうなっています。
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そう、体育館の2階部分ね。
この椅子が置いてあるエリアも使っていいよ、ということですね。
もちろん1階から入って床を使うこともできます。
男性ランナーさんのほうが多いからですね。

あー、こんなボードも関係者のみなさんのご苦労と熱い思いが感じられて
ありがとうございます!って気持ちが高まりました。
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で、体育館を出て、再び中庭へ
中庭に出て右側が荷物預け所、左側がスタート地点になります。
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階段あがると、護国神社側で、この道路がスタート整列位置になります。
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鯖猫は初フルマラソンなので、参考タイムがわからない、というか「完走が目標」というレベルなので
もちろん、右側の奥からのスタートです(^^ゞ
いっちゃん速い人(Aブロック)は左側の手前の道ですよ~。

実はまだ設置してなかったけど
きっと当日は、これがドーンと道の真ん中に置かれるのだと思います。
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今日は、まだ駐車場においてありました(^^ゞ


んで、護国神社前の角には、こんな看板があります。
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この「松本マラソン」ってロゴかっこいいなぁ~と個人的に思っています。
山々に囲まれた盆地であることも象徴したマークも素敵です。
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今日は、とても良いお天気で、
朝は気温が低かったけれど、日中は暑いくらいになりました。
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空が秋だねぇ


ってことで、今日見た松本市総合体育館(スタート会場)の様子です。
明日もお天気よさそうなので、めいっぱい楽しみたいです。

鯖猫にとっては、人生初フルマラソンです。
去年の年末に、「来年の目標はフルマラソンを完走するぞ!」と決めて、今年今日まで、
とにかく頑張って、走ってきました。

42.195㎞走る自分なんて、想像できないけど、
とにかく、やってみる!がんばってみます!


あとは・・・
県外から来てくれる多くのランナーさんに松本を楽しんでもらいたいな。

国宝松本城はカッコいいです!
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ぜひ立ち寄って欲しいです!
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それから、お水が美味しいので、湧き水も飲んでみてね!
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パワースポットの四柱神社にお参りをして
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ああああ!
神道祭があるよ!
見ていって欲しいなぁ
http://sabaneko.exblog.jp/26265944/
http://sabaneko.exblog.jp/24968949/
http://sabaneko.exblog.jp/21218499/



こんな時間になってしまった、、、
アップが遅すぎて、誰も見てくれないよ、、、





うん。

明日
がんばって走ろう。

きっと、すごく苦しいと思うけど
大好きな信州を楽しんで走れたらいいなぁ。。。




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by eco_neko | 2017-09-30 17:58 | ランニング | Comments(2)
まつかわハーフマラソン2017
南信州くだものの里の松川町に行ってきました!
高速のICを降りるとくだもののいい香りがしてくるくらいですよ。
りんごは長野県のいろんな場所で見かけるけど、梨は「松川の梨でなくっちゃ」と勝手に思っている鯖猫です^^
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鯖猫
実は、完走直後に足がつって歩けなくなり
完走証も参加賞も受け取らず、救護のお世話になってしまったの、、、
初めての車いすです、、、

もう、情けなくて、申し訳なくて、
フィニッシャータオルを頭からかぶり
連行される犯人みたいになりました、、、

んで
太ももの裏から、スネから、ふくらはぎから、脇腹まで
全身いたるところに痙攣が出て、点滴を受ける始末orz
とほほです。
(;´д`)トホホ

こんなの初めてです。
(いや最後にしたい経験です;;;)

自力では到底回復できなかった。
筋肉をえぐり取られるような痛みでした。


もう目の前の景色も見られないような状況だったんだけど
すごいいっぱい、いろんな方々のお手を煩わせてしまいました、、
靴を脱がせてくれたボランティアスタッフの女性の方
車いすを押してくださった職員の男性の方
足を力いっぱい伸ばしてくださった救護の方
預け荷物を引き取りに行って、貴重品を保管してくださったボランティアの方
シャトルバスがなくなってしまったのでセンターの車で指定駐車場まで送ってくださった職員の方

松川町のみなさん
本当にありがとうございました。







んで



反省するわけです。


何がいけなかったの。。。
敗因は何?




ネットにはいろんな情報が出ています。
練習不足だとか、水分不足だとか、塩分不足だとか、睡眠不足だとか

けど、
今回、何なら自己ベスト出すぞ!くらいの勢いで仕上げてきたのですよ。
この半年、月間200~250キロ走ってきたし、20㎞以上の長距離練習も何度もやった。
エイドでは水分の量は摂り過ぎず、摂らなさすぎず、適量を心掛けたし
パワージェルも塩飴も干し梅も、準備も摂取のタイミングも万全だったはず。

唯一のアクシデントは、途中お腹がゆるんだこと。
レース中にトイレに行ったのは初めてで・・・。
迷ったけどトイレに入った時点で自己ベストは諦めた。
けど、これでスパッと諦めて「完走」のみ目指すことに。

しかしながら、トイレって・・・女子の場合、いったんしゃがむのね、、
これをきっかけに、足裏(ふくらはぎとハム)がつり始めた。
レース中のストレッチは要注意なのだ、、、
下手に伸ばすと、もうそれを機に痙攣が始まる。
後はだましだまし・・・という感じ。

そして

いわゆる「軟便」が・・・想定外の脱水症状を招いたらしく
体の中のミネラルバランスが崩れた、、、
(というのは後で救護の方に聞いた話)
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いろんな人に迷惑をかけてしまったこと
完走証も受け取らずレースを終えたこと(完走はしたのだけれど・・・)
ゴール後のおもてなし(現地の農産物を楽しむ)もスルーしてしまったこと
写真は一枚もない

タイムは自己最遅だった


毎日努力してきたのに



20㎞走った経験のない職場の同僚に抜かれて先にゴールされてしまったこと
ケータイに「先に帰ります」のメッセージが残されていたこと

こないだシューズを買ったばかりの
毎朝走っている私の努力の方向性をちょっと鼻で笑っていた彼女に

あっさり負けてしまったこと



やっぱり
悔しくて



落ち込んだ




あー




マラソンは自分との闘い、ライバルは弱い自分、のはずなのに
誰に負けたことを悔やんでいるの、私ったら。
全く、人間がちっさいこと。


駐車場にポツンと一台残る自分の車を見るのは悲しかった


松川町のみなさん
本当にありがとう。

お世話になりました。

来年もう一度チャレンジさせてください。
きちんと練習を積んで、強い自分になって戻ってきます。

今度は、まつかわの美しい風景をめいっぱい楽しんで
初秋のさわやかな風を全身に受けて
美味しいフルーツをいっぱい食べて
すがすがしい気持ちで帰りたいと思います。





最後に

駐車場まで送ってくださった職員の方に「松本マラソンに参加するんですか?」と聞かれて
「はい」としか答えられず、ただただ小さくなっている私に
「第1回の記念ですね。がんばってください。」とやさしい言葉をかけていただきました。

人のあたたかさや思いやりが胸にしみた
ちょっとほろ苦い思い出となった「まつかわハーフマラソン」でした。




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by eco_neko | 2017-09-11 19:57 | ランニング | Comments(2)
いよいよ
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松本マラソンまでひと月を切りました。
ナンバーカード、計測チップも送られてきて、
「いよいよだなぁ~」って気持ちが高まりました。

何か月も前からがんばってきた。
きっと大丈夫。
不安はあるけれど・・・後は、自分の努力を信じて臨むしかないノダ!
残りのひと月は、ケガをしないよう、体調を崩さないよう
ちゃんと食べて、ちゃんと寝て、くよくよ悩まないこと。

当たり前のことだけど、
気を付けていきたい。




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by eco_neko | 2017-09-01 19:49 | ランニング | Comments(0)
初めての伴走
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日の出がだんだん遅くなってきました。
信州の短い夏が終わろうとしています。

今日は、月イチの伴走・伴歩練習会の日でした。

初めてランナーさんと一緒に走らせてもらった。
ドッキドキのカッチカチで・・・(^^ゞ
いろんな汗をかき、全身ビッショリ;;;;

そんな鯖猫の初伴走につきあっていただいたランナーさんは
長野マラソンでも入賞された小林さんです。

小林さんは、伴走者を育てるのにもご協力いただいていて
「こんな場面ではこんな情報をください」といったことを
丁寧に教えてくださいました。

どんな情報を
どのタイミングで
提供しながら走るのか・・・
経験しないとわからないことが山ほどあるからです。


生まれて初めて伴走をする鯖猫と一緒に走るなんて
怖かっただろうなぁ。。。
小林さん、本当にありがとうございました。
これからも一生懸命努力して、練習を積んで、伴走できるよう
がんばります(^^)/




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by eco_neko | 2017-08-20 21:44 | ランニング | Comments(2)
夏日の練習会
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月2回のペースでランニングクラブの練習会に参加しています。
通常9時から11時半までなんだけど
毎年7月と8月は8時から10時半までと時間が変更になります。

夏は、朝から気温が上昇するので、熱中症対策でもあります。



10月1日に松本で初めてのフルマラソンが開催されるにあたり
クラブでも多くのランナーがエントリーしています。

開催まで2か月を切って、
30㎞走など、長距離練習をしたくなる時期に入りました。


ついつい、
自分を追い込みたくなっちゃう

自分の体力を後回しにして
頑張りすぎてしまう


昨日の練習会でトレーナーが言ったことは
「練習だけを頑張りすぎてはいけない」
「シャワーで済まさずお風呂に入ろう」
「しっかり食事(肉)を摂ろう」



休養も大事

トレーニング後のケアも







鯖猫の今日は
朝、ゆっくり起きて、早朝ランを休み
昼、フィットネスクラブでエクササイズを軽くやって
トレッドミル(ランニングマシン)で6.5㎞走りました。

外は夏の日差しがまぶしくて
「この中走ると倒れるなぁ」なんてガラス越しに外を眺めながら
クーラーの効いたスタジオで汗を流しました^^


ちょっと疲れも感じているし
体調管理に気を付けていこうと思っています。





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by eco_neko | 2017-08-06 21:20 | ランニング | Comments(0)
30㎞走練習
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人生初のフルマラソンに向けて、30㎞走にチャレンジしてきました。

結果は、惨敗、、、orz


初めての30㎞走は・・・死ぬかと思うくらいキツかった、、、(死なへんし)



練習で20㎞までは軽く走れるようになっていたし
30㎞走に関して、全く不安はなかったの。



しかし


違った


25㎞を過ぎると、足が止まってしまい、一度立ち止まると、
再び走り始めても、すぐに止まりたくなってしまった、、


30㎞までの残り5㎞が遠くて長かった。
目指していたタイムは・・・、全然達成できなかったorz



ちょっと自信喪失。



けど、
思い返せば、
生まれて初めてハーフマラソンを完走したときも
そんな感じだったなぁ

後半、
何度も歩いてしまったもん。


21㎞が果てしなく遠く感じたもんだった。



けど
今では21㎞はそんなに遠い距離だと思わなくなった。
「まだ5㎞もある~遠い~」と思ってたのに
「もうちょっと!あと5㎞だ」と感じるようになった。
それが
続けているうちに感じる成長・進歩ってもんなんだなぁ、と思える。


だからこそ

今日撃沈した30㎞走もいつか、
「最初は死ぬかと思うくらいしんどかったぜ~」と笑える日が来るって
なんとなく想像できるので( ´艸`)

続けて頑張ろうと思っています^^



来月も一度は30㎞走をやっておきたいなぁ。




ケガをしないようにメンテしながら
心折れないように 楽しみながら

人生初のフルマラソンに向けて
夏を乗り切っていこうと思っている鯖猫でっす(^^ゞ




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by eco_neko | 2017-07-29 16:07 | ランニング | Comments(0)
難聴と共に走る
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走る日のお天気は・・・できれば、快晴でないほうが走りやすいです(^^ゞ
厚~い雲がかかっていて、1mくらいの風が吹いているのが好きです。↑↑↑熱気球も風が苦手だよね^^




突発性難聴を発症してやめてしまったランニングを再開したのは
今年の1月のことです。

人生初のフルマラソンにチャレンジすると決めたから。

それからほぼ毎日走っています。
難聴は治らないどころか、走ると酷くなる感じがあるけど・・・
耳鼻科の先生曰く、それは交感神経が活発になっているから、なのだそうで。
嬉しいことも、悲しいことも
高揚しているときも、落ち込んでいるときも
とにかく耳鳴りがひどくなることは
「交感神経が活発になっていますよ」と体が出しているサインなのだと
素直にそのサインを受け止めることが大事なのだそうです。


んで、私
無駄に悲観するのはやめよう、と。
決めたの。


だから
たとえ耳鳴りがしようが、頭痛がしようが、めまいがしようが、
走りたいときは走るz。



走っている時間は、いろいろなことを考えます。

調子のいい日もあれば、1㎞も走れないくらい体が重い日もあります。
膝が痛くなる日もあれば、風を切るように走れる日もあります。
ただ、体のサインには理由があるってこと。
そこを考えたりします。



それは、人生にも似ているね。
よく言われることだけど。

やる気とは別の、その日のコンディションってものがある。
向かい風で前に進まない日もある。
追い風は「ちょっとちょっとちょっとおおお」と思ったりもする(^^ゞ

ただ・・・
練習を重ねていくうちに
少々の向かい風ではスピードダウンしないランができるようにはなります。
うん。上り坂も同じ。



いつか
ブロック塀もトタン屋根も、一足飛びのジャンプでヒョイと上がって脱走できるよう(え?逃?)
後ろ足を鍛えておきたいと思っている鯖猫です(=^・^=)


おさかなくわえた鯖猫~おおっかけぇてぇ~♪♪




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by eco_neko | 2017-07-25 22:05 | ランニング | Comments(2)
歩いています
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走っており、そして・・・歩いています。

鯖猫はこの春から伴走・伴歩という活動に参加しています。
メンバーの中には長野マラソン(フルマラソン)で、メダルを取るようなランナーさんもいます。
見えて、走っている鯖猫のタイムより断然速い‼


そして
これからマラソンを始めよう、って人もいます。


鯖猫は
まだまだ自分ひとりのランで精一杯のランナーだけど
いつかは
フルマラソンを走りたいという人のお手伝いができるランナーになりたいと
思うようになりました。


今は
一緒に歩けるレベル

まだまだ
隣の人を怖がらせてしまう初心者

信頼してもらえるよう
安心して歩いてもらえるよう
自信と経験を積みたい


いつかは
フルマラソンに伴走者として参加したい

そのためにも
自分の健康管理には、ちゃんと向き合っていきたい
と思うようになりました。

暴飲暴食はしなくなったし
早寝早起きをするようになりました。

もう治らない、と言われた病を抱えつつも
そんな人生の中でもやれることはたくさんあります。

やれることを
やっていこうと思っています。


エンジョイイソジライフまっしぐらなのだ(^^ゞ



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by eco_neko | 2017-07-17 19:12 | ランニング | Comments(4)
走っています
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最近の鯖猫は走っています。
毎朝8㎞。月間200㎞。レースにもちょこっと参加して。

大好きな信州を走って、常念岳を眺めて、静かに暮らしています。


また
そんな暮らしの記録を残していきたいと思っています。




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by eco_neko | 2017-07-16 08:16 | ランニング | Comments(0)